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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、

香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。